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LIBROS

Apnea

REF.: LA-30
Apnea

    AUTOR: Pedro de Ureta [Ver más del mismo autor]

    AUTOR: Xoan Carlos Rodriguez [Ver más del mismo autor]

    TEMA: Buceo, Submarinismo, Inmersion [Ver más libros del tema]



    RESUMEN DEL LIBRO:
    Esta obra no pretende ser un manual científico, ni un curso profundo en todas las técnicas de la apnea. Los autores, con un lenguaje asequible y huyendo de una semántica conceptual compleja, pretenden despertar el interés y esclarecer las dudas de muchos chicos/as y jóvenes que se sienten atraídos por este deporte que tiene tantas variantes y un punto en común: Permanecer sumergido durante más o menos tiempo, haciendo una actividad u otra. Este trabajo está orientado hacia los escolares y adolescentes que comienzan a sentirse motivados por esta afición y que parten un poco de cero, facilitándoles así evitar frecuentes errores, ganar tiempo y, sobre todo, transmitir conceptos de seguridad para que los sustos o las situaciones más graves tiendan a ser mínimos.

    PRECIO CON DESCUENTO: 15.20 € (Descuento del 5 %)
    ANTIGUO PRECIO: 16.00 €


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IDIOMA

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MEDIDAS

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ENCUADERNACION

ISBN

Castellano -

111 -

1998 -

-

15x24 -

Fotos color -

Rustica -

9788489947375 -


INDICE DEL LIBRO:

Prólogo.
Presentación.
Objetivos generales.
Historia de la apnea.
INTRODUCCION GENERAL:
Factores de la inmersión en apnea.
NUESTRO CUERPO:
Objetivos:
Anatomía y fisiología respiratoria básica:
Los niños y la apnea.
Los animales en apnea.
Factores que influyen en el consumo de oxígeno:
Ejercicio físico. Consumo muscular.
El Frío.
El Estrés.
El Sueño.
La Digestión.
El desentrenamiento.
Nuestro enemigo El síncope:
La hiperventilación.
¿Cómo evitar el síncope?.
¿Qué hacer si ocurre?.
La importancia del equipo.
Autoevaluación.
NORMAS DE SEGURIDAD:
Objetivos:
La compañía.
La boya.
Las condiciones físicas y psíquicas.
El estado del mar.
El porqué de una revisión médica.
Qué no hay que hacer.
La apnea estática.
La apnea profunda.
La competición. La seguridad empieza en uno mismo.
Autoevaluación.
EL ENTRENAMIENTO:
Objetivos:
Antes de mojarse.
La piscina.
La apnea estática.
La apnea dinámica en piscina.
La apnea en profundidad.
La relajación. Base para todo.
Conocer nuestros límites y saber parar.
La alimentación. El sueño.
Nuestros enemigos: El tabaco, el alcohol y otras hierbas.
Entrenamiento.
Autoevaluación.
EL EQUIPO:
Objetivos:
El traje. Verano - invierno.
Las aletas.
Los plomos y el cinturón.
La máscara.
El tubo.
El cuchillo.
Los guantes.
Autoevaluación.
LA PESCA SUBMARINA:
Objetivos:
Los orígenes.
La pesca en el agujero.
La pesca profunda.
La pesca en la rompiente (en la espuma).
La pesca al acecho.
La pesca a la espera.
La pesca a la caída.
Autoevaluación.
COMPETICIONES EN APNEA:
Objetivos.
Modalidades:
Apnea estática. Características.
Apnea dinámica. Características.
Apnea con peso variable. Características.
No limits. Características.
Apnea en lago. Características.
Free apnée o apnea libre. Características.
Tiro al blanco submarino.
Fotografía submarina en apnea. Características.
Hockey submarino.
Pesca submarina.
Los campeones y campeonas actuales:
Historia de la competición y de las plusmarcas.
Los primeros campeones.
Los campeones actuales.
La competición según Jordi Chias.
Consideraciones previas.
Pesca submarina.
Apnea.
Autoevaluación.
LAS TECNICAS DE RELAJACION EN BUCEO A PULMON LIBRE:
Objetivos:
Introducción.
Técnicas de relajación.
Descripción de las técnicas.
Conclusiones, ideas y propuestas de futuro.
Autoevaluación.
Terminología más frecuente en la apnea.
Las buenas direcciones.
 

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