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LIBROSMetodologia del Entrenamiento de Vela | REF.: LMEV-1 |
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AUTOR: Jose Maria Benavides [Ver más del mismo autor]
TEMA: Vela Ligera -Iniciacion, Regata- [Ver más libros del tema]
RESUMEN DEL LIBRO:
La publicación de este libro es consecuencia de la dilatada experiencia profesional en el mundo de la vela del autor que, a través de estas páginas, expone un método de prácticas tendentes a la mejora de un sistema de trabajo, en todas las clases de monotipos, que aumente la efectividad del tiempo dedicado al entrenamiento en la mar.
PRECIO: 16,00 Euros
Producto temporalmente sin existencias
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IDIOMA | PAGINAS | AÑO | EDICION | MEDIDAS | ILUSTRACION | ENCUADERNACION | Castellano- | 111- | 1995- | 1ª- | 18,5x25- | Fotos color- | Sobre Cubierta- |
INDICE DEL LIBRO:
INTRODUCCION.
PROLOGO.
PRESENTACION.
PLANIFICACION DEL TRABAJO:
Horario tipo. Sistema de comunicación. Posiciones para arrancar. Posiciones para arrancar en ceñida. Posiciones para arrancar en traveses/largos/popas. "Gate start". Sobre la aplicación y planificación de los ejercicios.
EJERCICIOS TECNICOS Y TACTICOS:
Ejercicios técnicos:
Velocidad y ángulo de ceñida. Velocidad en traveses y largos. Velocidad en popa. Maniobras en baliza. Meta partida. Ceñidas y popas. Meta partida. Traveses y largos. "Slalom". "Match de viradas".
Ejercicios tácticos:
Maniobras no previstas. Sprints. Salidas con línea 90º. Salidas con líneas mal orientadas. Penalización 720º. Tocar baliza. Todos contra uno. Uno por el lado contrario a la flota. Salir "X" tarde.
APENDICES:
Sobre el trimado de la flota. El entrenador observa. El material del entrenador. Recorridos olímpicos. Regatas de entrenamiento. Planificación de la temporada. Regatista. Ficha de la actividad en la mar. Ficha de actividad personal. Entrenador. Ficha de actividad del equipo. Entrenador. Informe personal. Información meteorológica. Ficha viaje I. Ficha viaje II. Check list del entrenador. Alojamiento.
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