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LIBROS

Inmersion Total

REF.: LIT-1

Inmersion Total


    AUTOR: Terry Laughlin [Ver más del mismo autor]
    AUTOR: John Delves [Ver más del mismo autor]

    TEMA: Natacion y Actividades acuaticas [Ver más libros del tema]

    RESUMEN DEL LIBRO:
    UN METODO REVOLUCIONARIO PARA NADAR MEJOR, MAS RAPIDO Y FACILMENTE. Inmersión total es un programa de natación que enseña a desplazarse en el agua con la facilidad de movimiento de los atletas olímpicos. Este libro es la guía para el estilo libre de la natación que combina técnica y práctica en el mismo espíritu que el yoga y el taichi. Es un libro para todos los nadadores desde el novato hasta le veterano. La obra que se divide en tres partes introduce en la primera, los nuevos movimientos para aprender a nadar de una forma totalmente nueva junto con los ejercicios de equilibrio y aprendizaje de posiciones hidrodinámicas que son la base de la técnica que desarrolla. A continuación, en la segunda parte, se explica cómo y por qué la forma física se obtiene mientras se practica una buena técnica; el lector comprenderá por qué el dominio de la fluidez y la eliminación del esfuerzo innecesario son mucho más importantes que nadar a base de fuerza muscular. Por último, la tercera parte trata sobre el entrenamiento de la fuerza, la pérdida de peso y qué hacer para evitar lesiones. Con inmersión total. El lector aprenderá a nadar como un pez. En vez de batirse en innumerables largos de piscina practicando con brazos y piernas conseguirá nadar con la elegancia de un pez. Aprenderá las cualidades de la mecánica de un nado elegante. Conseguirá brazadas fluidas. A diferencia de otros programas de mejora de la natación, Inmersión total enseña a practicar la natación con enfoque espiritual. Aprenderá la natación como un arte. Comenzará con destrezas y movimientos sencillos, progresará mediante pasos fáciles de aprender y crecerá con fuerza gracias a la atención a los detalles y a la secuencia lógica de las técnicas progresivas.

    PRECIO CON DESCUENTO: 21,85 €
    ANTIGUO PRECIO: 23,00 €


    Disponemos de '1'.

IDIOMA

PAGINAS

AÑO

EDICION

MEDIDAS

ILUSTRACION

ENCUADERNACION

Castellano-

324-

2.006-

-

15x21,5-

Dibujos b/n-

Rustica-


INDICE DEL LIBRO:

Reconocimientos.
Introducción.
NUEVOS MOVIMIENTOS: APRENDA A NADAR DE UNA FORMA COMPLETAMENTE NUEVA:
Nadar largos sin ir a ninguna parte.
¿Puedo nadar mejor sin tener que ser más fuerte?.
El nadador que se desliza por el agua.
Puesta a punto del motor: Dónde encontrar y cómo usar la potencia para nadar.
¡Atrévase!. Una forma completamente nueva de entrenar.
Ejercicios para desarrollar la técnica : La forma más rápida de conseguir una brazada más rápida.
Desarrolle sus sentidos: Nade sintiendo.
La escuela para nadar como los peces.
ENTRENAR EN LUGAR DE INTENTAR . POR FIN UNA FORMA MAS INTELIGENTE DE MANTENERSE EN FORMA:
El entrenamiento (y cómo obtenerlo).
La natación sin esfuerzo. (Porque al ir más despacio, avanzará más rápido).
Hora de organizarse. Nadar con el segundero.
Competiciones. Sólo es un entrenamiento con algo extra.
Accesorios de natación: Cuantos menos, mejor.
NADAR TODA LA VIDA. LE EXPLICAMOS COMO MANTENERSE SANO, FUERTE Y FELIZ:
Cómo librarse de los kilos nadando.
Cómo mantenerse fuerte, flexible y sin lesiones: Entrenamiento complementario al método Total Immersion.
Les esperan sus amigos (con quién puedo nadar y dónde).
Epílogo: ¿Puede la natación practicada con aplicación enriquecer su vida?.
Apéndice: Cómo mantenerse en forma y nadar como un pez: Ejemplos de sesiones de entrenamiento de Total Immersion..
Dónde dirigirse para...: Guía de recursos para una mejor práctica de la natación con el método de Total Immersion.
Indice alfabético.
 

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