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LIBROS

Planificacion y Control del Entrenamiento en Natacion

REF.: LPCE-2

Planificacion y Control del Entrenamiento en Natacion


    AUTOR: Fernando Navarro Valdivielso [Ver más del mismo autor]
    AUTOR: Antonio Rivas Feal [Ver más del mismo autor]

    TEMA: Natacion de Competicion [Ver más libros del tema]

    RESUMEN DEL LIBRO:
    Este texto pretende dar respuesta a las siguientes interrogantes:¿Cuáles son los factores de entrenamiento que facilitan la mejora del rendimiento en natación y cuáles son sus características básicas de entrenamiento y control?. ¿Cómo se define y estructura el proceso de planificación del entrenamiento deportivo? ¿Cuáles son las características y cómo se diseñan las diversas unidades de planificación?. ¿Cuáles son las características de los diversos modelos de planificación?. ¿Cómo se planifica el entrenamiento para la mejora del rendimiento según el régimen de competiciones?.

    PRECIO CON DESCUENTO: 14,25 €
    ANTIGUO PRECIO: 15,00 €


    Producto descatalogado definitivamente por la editorial o fabricante

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ENCUADERNACION

Castellano-

153-

2.001-

-

17x24-

Blan./Negr.-

Rustica-


INDICE DEL LIBRO:

INTRODUCCIÓN
1. ADAPTACIÓN Y CARGA DE ENTRENAMIENTO
1.1. La adaptación al enternamiento
1.2. La carga de entrenamiento
1.2.1. La naturaleza de la carga
1.2.2. La magnitud de la carga
1.2.3. La orientación de la carga
1.2.4. La organización de la carga
1.3. Los contenidos de entrenamiento
1.3.1. Zonas de entrenamiento y factores de carga

2. ESTRUCTURAS DE LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
2.1. Necesidad de la planificación
2.2. Unidades de planificación

3. LA PLANIFICACIÓN DE LA TEMPORADA
3.1. Condicionantes del plan de la temporada
3.2. Cómo realizar el diseño de una temporada

4. PLANIFICACIÓN DEL MACROCICLO
4.1. El macrociclo convencional
4.1.1. El periodo preparatorio
4.1.2. El periodo competitivo
4.1.3. El periodo de transición
4.1.4. La distribución de los macrociclos en la temporada
4.1.5. Inconvenientes de la periodización convencional
4.2. El macrociclo contemporáneo
4.2.1. La concentración de cargas de entrenamiento
4.2.2. El desarrollo consecutivo de ciertas capacidades / objetivos
4.3. La evaluación del macrociclo de entrenamiento
4.4. Otros macrociclos contemporáneos
4.4.1. El macrociclo integrado
4.4.2. Macrociclo tradicional australiano
4.4.3. Macrociclo para velocistas
4.4.4. Macrociclo corto
4.5. Síntesis general

5. LA PLANIFICACIÓN DEL MESOCICLO
5.1. Clasificaciones tradicionales y contemporáneas de los mesociclos
5.2. La selección y ordenación de los diferentes mesociclos
5.2.1. Mesociclo de acumulación
5.2.2. Mesociclo de transformación
5.2.3. Mesociclo de realización
5.2.4. Ordenación de los diferentes mesociclos
5.3. Duración óptima de los mesociclos
5.4. Programa específico de control dentro de un mesociclo
5.5. El tratamiento de la técnica según la especificidad del mesociclo
5.6. Medios de recuperación en los mesociclos
5.7. Ordenación de los microciclos dentro del mesociclo
5.8. Corrección del programa de entrenamiento del mesociclo

6. LA PLANIFICACIÓN DEL MICROCICLO
6.1. Tipos, estructurras y diseños de los microciclos
6.1.1. Clasificación de los microciclos
6.2. El orden de utilización de los microciclos
6.3. La contribución de los distintos microciclos en el programa de la temporada
6.4. La estructura del microciclo
6.4.1. El número de sesiones deentrenamiento y la carga total de trabajo
6.4.2. El ordenamiento de las sesiones con diferentes cargas de entrenamiento: desarrollo, mantenimiento y recuperación
6.4.3. La utilización y ordenamiento de sesiones complejas, selectivas y suplementarias
6.4.4. El ordenamiento de las sesiones según diferentes tipos de entrenamiento

7. LA PLANIFICACIÓN DE LA SESIÓN
7.1. Clasificación de las sesiones de entrenamiento
7.1.1. Clasificaciones de las sessiones según el tipo de tarea
7.1.2. Clasificación de las sesiones según la forma de organización
7.1.3. Clasificación relacionada con la carga
7.1.4. Clasificación según la orientación de los contenidos
7.2. La estructura de la sesión de entrenamiento
7.2.1. La introducción
7.2.2. La parte principal
7.2.3. Parte de conclusión

8. EL MODELO DE PREPARACIÓN


 

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