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LIBROSCurso de Apnea | REF.: LCA-12 |
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AUTOR: Umberto Pelizzari [Ver más del mismo autor]
AUTOR: Stefano Tovaglieri [Ver más del mismo autor]
TEMA: Buceo, Submarinismo, Inmersion [Ver más libros del tema]
RESUMEN DEL LIBRO:
Este manual presenta un recorrido didáctico desde la teoría a la práctica de este deporte. Para ello comienza introduciendo, en la primera parte, los conocimientos necesarios antes de entrar en el agua, el equipo, la adaptación del cuerpo a la apnea, para seguir, en la segunda parte, con las técnicas de respiración y de relajación que nos preparan física y mentalmente para la práctica de la apnea. A continuación, en la tercera parte, de carácter más práctico, se desarrollan técnicas que el apneísta debe dominar: El aleteo, la compensación, la formación en piscina y aguas libres y la seguridad. Por último, se detalla el entrenamiento del apneísta incluyendo la programación anual y la valoración de los parámetros físicos de base. El lector encontrará numerosos ejercicios profusamente ilustrados que le guiarán paso a paso en la adquisición de una correcta técnica.
PRECIO: 48,00 Euros
Producto temporalmente sin existencias
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IDIOMA | PAGINAS | AÑO | EDICION | MEDIDAS | ILUSTRACION | ENCUADERNACION | Castellano- | 329- | 2.005- | 1ª- | 20,5x27,5- | Dibujos color- | Rustica- |
INDICE DEL LIBRO:
Prólogo.
Presentación.
Intrducción. Apnea a través de la historia.
ANTES DE ENTRAR EL EN EL AGUA:
Acercarse a la Apnea.
Adaptación del cuerpo al agua.
Adaptación del cuerpo a la Apnea.
EL ARTE DE NO RESPIRAR:
Estrés, ansia y aburrimiento.
Técnicas de respiración.
Técnicas de relajación.
Relajados bajo el agua.
HACERSE APNEÍSTA.
El aleteo.
La compensación.
La formación en la piscina.
La formación en aguas libres.
La seguridad.
El entrenamiento del Apneísta.
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