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LIBROSActividades Acuaticas Infantiles | REF.: LAAI-1 |
Del descubrimiento a las primeras brazadas |
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AUTOR: Michel Pedroletti [Ver más del mismo autor]
TEMA: Natacion Infantil y para Niños [Ver más libros del tema]
RESUMEN DEL LIBRO:
En este libro, el autor propone un método completo para acompañar a los más jóvenes en su descubrimiento del agua y sus primeros baños. Su obra se basa en dos nociones fundamentales: El placer y la seguridad. Su objetivo es permitir al bebé que descubra el medio acuático, mediante juegos lúdicos, con la misma sensación de bienestar y de serenidad que sentía en el vientre materno. Las siguientes etapas, que empiezan antes de los cuatro años, consisten en familiarizarle con el agua de forma que se relacione con ese medio de manera positiva y empiece a apropiárselo. Durante ese período, unos ejercicios sencillos le permiten dominar naturalmente algunos principios esenciales, como soplar en el agua, tenderse sobre el vientre y sobre la espalda, desplazarse con movimientos rápidos de piernas... Hacia los seis años, ya se tienen las capacidades físicas, psicológicas e intelectuales para aprender técnicas de natación. El autor propone entonces, de manera progresiva y siguiendo el ritmo de esa edad, la iniciación a la braza, la espalda, el crol, la mariposa y a tirarse de cabeza. Este manual es una herramienta práctica y asequible para todos gracias a su metodología lógica, explicaciones muy claras y más de 230 dibujos didácticos. Responde de manera correcta a todas las preguntas que pueden plantearse las familias e interesa también a toda persona que esté a cargo de grupos de jóvenes en medio acuático.
PRECIO: 10,80 Euros
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IDIOMA | PAGINAS | AÑO | EDICION | MEDIDAS | ILUSTRACION | ENCUADERNACION | Castellano- | 122- | 2007- | 1ª- | 15x22,5- | Dibujos b/n- | Rustica- |
INDICE DEL LIBRO:
Prólogo.
PRINCIPIOS BASICOS:
La respiración acuática.
Problemas de flotación y disposición en el agua:
El Principio de Arquímedes.
La Gravedad.
La flotación.
El equilibrio o las dos fuerzas de redirección.
Problemas relacionados con los diferentes tipos de resistencia que podemos encontrar en el agua.
COMO GARANTIZAR LA SEGURIDAD DE MIS HIJOS/AS.
Mi bebé y el agua:
El bebé en su bañera:
El bebé se divierte cuando el agua le moja la cara.
El bebé se tumba boca arriba en su bañera.
El bebé en la bañera con papá o mamá:
El bebé se tumba boca arriba en la bañera con vosotros.
El bebé sumerge la cabeza en el agua.
Búsqueda de una posición más o menos ventral y del contacto del agua en sus manos.
En la piscina con el bebé.
COMO GARANTIZAR LA SEGURIDAD DE UN/A NIÑO/A MENOR DE 4 AÑOS.
Diferentes recursos que ayudan a flotar:
Los manguitos.
El cinturón de natación.
Cómo enseñarle a hacer burbujas en el agua:
La respiración frontal.
La respiración lateral.
Enseñarle a sentir el agua entre las manos.
Cómo enseñarle a tumbarse boca arriba y a flotar en posición horizontal.
Cómo enseñarle a tumbarse boca abajo:
En la bañera.
En la piscina pequeña.
En la piscina grande.
Cómo enseñarle a mantenerse en la superficie con el único apoyo de las manos.
Cómo enseñarle a deslizarse boca arriba mediante el movimiento de piernas.
Cómo enseñarle a deslizarse boca abajo mediante el movimiento de piernas.
Cómo enseñarle a deslizarse por la superficie del agua:
El movimiento de brazos en braza fuera del agua.
El movimiento de brazos en braza dentro del agua.
COMO ENSEÑARLE A PARTIR DE LOS 6 AÑOS:
Reflexiones en el aprendizaje de una técnica de natación.
Principios de aprendizaje comunes a todas las técnicas de natación.
PRIMEROS PASOS EN BRAZA.
El movimiento de piernas:
Las tijeras de braza en el borde de la piscina:
La posición.
Las tijeras.
Las tijeras en el agua:
Apoyando la espalda en el borde de la piscina.
Apoyándose en el borde boca abajo.
Con una tabla.
El movimiento de brazos:
El movimiento fuera del agua.
En el agua:
Puntos problemáticos en lo que concierne a la coordinación entre brazos y piernas.
Aproximación a la natación y la coordinación.
APRENDER A NADAR ESPALDA.
Deslizarse pataleando de espaldas:
Los principios de patada de espalda.
La patada con ayuda de una tabla.
La patada sin tabla y con los brazos pegados a lo largo del cuerpo.
La patada con los brazos estirados hacia atrás con la ayuda de una tabla:
Cogiendo la tabla por el medio.
Cogiendo la tabla por el borde.
Patada sn tabla.
La respiración en la técnica de espalda:
La espiración.
La inspiración.
El movimiento de brazos en espalda:
Fuera del agua.
En el agua con una tabla.
En el agua sin tabla:
Apoyándose en un brazo.
Teniendo un brazo estirado a lo largo del cuerpo.
El movimiento completo:
La oposición:
La posición.
El movimiento.
La técnica de natación.
Puntos importantes a tener en cuenta en la coordinación de la técnica de espalda.
APRENDER A NADAR CROL:
La respiración en crol.
Desplazarse con el movimiento de piernas:
Iniciación al movimiento.
Con los brazos apoyados en una tabla.
Cogiendo la tabla con las manos y con la respiración lateral.
Cogiendo la tabla con una mano y teniendo la otra pegada a lo largo del cuerpo.
Sin la tabla, moviendo las piernas y con un brazo delante y otro pegado a lo largo del cuerpo.
Sin la tabla, moviendo las piernas y con los dos brazos pegados a lo largo del cuerpo.
Deslizarse con los brazos y las piernas:
Toma de conciencia de las manos, el papel que juegan y la sensación de mantenerse a flote.
El movimiento de los brazos:
El movimiento de los brazos fuera del agua.
El movimiento de brazos en el agua con ayuda de una tabla.
El movimiento de brazos en el agua sin ayuda de la tabla.
El movimiento completo:
El movimiento de los dos brazos, uno después del otro con la ayuda de una tabla.
El movimiento de los dos brazos, uno después del otro, sin ayuda de la tabla.
El movimiento completo.
Algunos consejos extra para ayudar a vuestro/a hijo/a a nadar bien.
INICIACION AL ESTILO MARIPOSA:
El movimiento de las piernas:
El delfín con la ayuda de una tabla.
El delfín sin tabla.
El movimiento de los brazos:
El movimiento submarino.
El recobro aéreo.
El movimiento completo:
Ejercicios preliminares antes del movimiento completo: Un brazo tras otro.
Ejercicios preliminares ante del movimiento completo: Un brazo tras otro seguido por el movimiento.
Ondulaciones bajo el agua seguidas del movimiento de natación.
Movimiento completo con un pull boy.
El estilo mariposa con aletas.
COMO TIRARSE DE CABEZA:
Sentado/a en el borde de la piscina:
La posición.
El movimiento.
Agachado/a apoyando una rodilla en el suelo:
La posición.
El movimiento.
Agachado/a en el borde de la piscina:
La posición.
El movimiento.
De pie en el borde de la piscina con una pierna doblada detrás de la otra:
La posición.
El movimiento.
De pie con los dos pies en el borde de la piscina:
La posición.
El movimiento.
Tirarse con un impulso de las piernas:
La posición.
El movimiento.
Tirarse con un impulso de los brazos:
El balanceo:
La posición.
El movimiento.
El molinillo:
La posición.
El movimiento.
Resumen de lo más importante en imágenes.
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