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LIBROSEl kayak de mar | REF.: LKM-2 |
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AUTOR: Javier Knorr [Ver más del mismo autor]
TEMA: Piraguismo, Canoa, Kayak [Ver más libros del tema]
RESUMEN DEL LIBRO:
Manual ilustrado para disfrutarlo en el mar, lagos y ríos tranquilos. Descubrir las posibilidades. Conocer y cuidar el material. Progresar en el dominio de las técnicas. Conocer el medio y navegar con seguridad. Trazar tus propias sendas sobre el agua. Una manera diferente de disfrutar la naturaleza. (Color).
PRECIO: 23,89 Euros
Producto descatalogado definitivamente por la editorial o fabricante
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IDIOMA | PAGINAS | AÑO | EDICION | MEDIDAS | ILUSTRACION | Castellano- | 215- | 2.000- | - | - | - |
INDICE DEL LIBRO:
Prefacio.
INTRODUCCION:
¿Qué es el kayak de mar?.
Los orígenes del kayak.
EL MATERIAL:
El kayak de mar. Sus partes. Otros tipos de kayak.
El diseño del casco:
Eslora. Direccionabilidad. La curvatura de la quilla. Estabilidad inicial y estabilidad dinámica. Manga. Sección del casco. Derivas y timones. Volumen, compartimentos y peso.
La bañera y la cubierta:
La bañera. Reposapiés. Asiento. Riñonera. Muslera Asas. Línea de vida. Gomas y redes. Tapas.
Materiales:
Plásticos. Sandwich. Fibras. Resinas. Kayaks desmontables y plegables. Kayaks inflables.
Comprar un kayak:
¿Individual o doble?. ¿Cuál es el mejor kayak?. ¿Cuándo comprarlo?. El color. El equipamiento.
La pala:
Las cucharas giradas. Las cucharas no giradas. La mano de control. Tipología. El peso. Materiales. Tu Talla.
Material complementario:
Achicador. Bomba. Cubrebañeras. Chaleco. Casco. Bolsas estancas. Seguro de pala.
La indumentaria.
Cuida tu equipo:
Manipulación. Transporte.
PRACTICANDO EN EL AGUA. LAS PALADAS BASICAS:
Ponte el kayak. Tu segunda piel:
Ajuste, postura y personalización.
En el agua. Entrar y salir:
Entrar desde la playa. Entrar y salir desde una orilla o muelle bajo. Desde una orilla o muelle alto.
Estabilidad y equilibrio:
Juega y explora.
La palada:
Propulsión, maniobra y apoyo.
El paleo hacia adelante.
Mantener el rumbo.
Algunas maniobras:
Freno y marcha atrás. Giros. Palada circular. De lado .Timón.
Apoyarse en el agua:
El cacheo. El palmetazo.
Vuelco. Vaciado.
PROGRESANDO. TECNICAS AVANZADAS:
Desplazando las manos sobre la pértiga. Extensiones.
Giros avanzados:
Giro escorado. Giro sobre la ola. Giro sobre el costad. Giros sobre pivote: Giro en apoyo alto. El Duffek. Freno de emergencia.
El apoyo bajo y el apoyo alto:
Apoyo bajo. Apoyo alto. Algunos apoyos bajos: Mirar atrás, barrido, el apoyo bajo estático.
Apoyos altos:
El apoyo alto semisumergido. Enderezarse. Apoyo alto con olas. Apoyo alto con una mano.
Creatividad, interpretación y coctelería.
RESCATES EN AGUAS PROFUNDAS:
El rescate.
El vuelco. La salida bajo el agua.
Autorrescates:
El vaciado desde el agua. Subida lateral. Subida por popa.
El flotador de pala:
El flotador de pala para vaciar desde el agua. El autorrescate con flotador de pala. El apoyo en el hombro.
El rescate en kayak doble.
Reentrada y esquimotaje.
El rescate asistido:
El bloqueo. El rescate en paralelo. El rescate en paralelo con la víctima inconsciente. El rescate con estribo. El rescate en V. El rescate en cruz. El rescate en H. El volteo. El rescate colectivo. Rescates anclados.
Remolques:
El remolcador remolcado.
Ensamblajes.
Rescates esquimales:
En T. En paralelo. Con puente de pala. En espera. Con víctima inconsciente.
EL ESQUIMOTAJE:
Valoración:
¿Es necesario?. ¿Por qué aprenderlo?. La paradoja.
Aprendizaje:
Dificultades. Ejercicios en seco. El golpe de cadera. El simulador, o los inventos del TBO. Aprendizaje en el agua. ¿Qué esquimotaje elegir?. ¿Por qué lado?.
El esquimotaje alemán, clásico o de rotación de torso:
Variantes. El Pawlata. El esquimotaje italiano. El esquimotaje de emergencia o de apoyo bajo. El esquimotaje de popa. El esquimotaje en kayak doble. La extensión de la pala y el flotador de pala para esquimotear. El esquimotaje sin pala. Con avataq. Otros.
LA COSTA Y EL MAR ABIERTO:
Hacerse a la mar atravesando rompientes con olas que barren la cubierta.
Desembarcar.
Desembarcos de emergencia:
Desembarcos anclados.
Surfear.
Las olas:
Navegar con olas. Fetch. Mar de viento. Mar de fondo.
Las olas en mar abierto.
El oleaje en la costa:
Refracción. Rebote. Resaca.
Corrientes.
Mareas.
EL TIEMPO:
Anticiclones y borrascas.
Frentes.
Nubes.
Viento.
La previsión del tiempo.
El tiempo en las costa españolas y americanas.
NAVEGACION Y PLANIFICACION:
La navegación costera. Referencias:
Enfilaciones. Marcaciones y demoras. Velocidad. La deriva.
La orientación en mar abierta:
La orientación. Cartas y mapas. Señalización y luces. Marca de peligro aislado. Puertos. Luces de posición. Banderas.
La planificación:
Salida de una hora en solitario. Salida de dos kayaks individuales. Surfear en la playa. Excursión de cuatro días, acampando y sin equipo de apoyo en tierra. El grupo.
La estiba:
Pesos. Distribución. Objetos de uso frecuente. Carga sobre la cubierta. Fijar la carga.
Inventos y actividades varias:
El ancla de capa. Velas y cometas. Fotografía. La cámara.
Una expedición: De Tenerife a La Gomera.
LAGOS Y RIOS TRANQUILOS:
Los lagos.
Los ríos:
Las aguas bravas. Los ríos tranquilos. La especificidad del río.
El kayak y la corriente:
El arrastre. Desviación. Vuelco. Dar casco a la corriente. Los apoyos en el río. Los rescates en el río. El esquimotaje en el río. La velocidad del agua. El gradiente. El cauce. El trazado del río. El volumen. Contracorrientes.
Obstáculos:
Rocas, postes, árboles y boyas. Coladores. Embarcaciones grandes. Troncos flotantes. Los saltos. Rulos y rebufos.
EN FORMA. CUIDA TU CUERPO:
El kayak como actividad física.
Antes y después. Calentamientos y estiramientos.
A tu ritmo, sin forzar.
Quemando grasas.
Alimentación.
Glúcidos.Lípidos. Proteínas. Vitaminas. La digestión.
Hidratación:
Otras bebidas.
La opinión de los expertos.
Más vale prevenir:
El sol. Hipertemia. Hipotemia. Shock térmico. Tenidinitis. Prevención. Síndrome de túnel carpiano. Ampollas.
El kayak para personas con discapacidades.
SEGURIDAD Y PRIMEROS AUXILIOS:
El equipo adecuado.
Reglajes. Accesorios. Flotador de pala. Kit de reparaciones.
Información y comunicación.
El VHF. El teléfono móvil.
Primeros auxilios:
Hipotermia. Insolación, hipertemia y deshidratación. Algunas picaduras.
Vocabulario de Kayak.
Bibliografía.
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